空腹喝红糖水好吗

红糖水能给我们的身体带来一定的好处，尤其是经期的女性，很多女性都喜欢在经期喝红糖水，尤其是早上空腹的时候，认为其能有缓解痛经的作用，那么，空腹喝红糖水好吗？下面咱们就来详细看看吧。

空腹喝红糖水好吗

红糖水有解热镇痛、活血化瘀、促进血液循环、益气补血的功效。而且红糖中的叶酸、维生素和微量元素等等含量比较丰富，很适合女性朋友在经期和月子里喝。但是并不建议在早晨起来空腹的时候喝红糖水，因为空腹喝红糖水可能会刺激胃酸的分泌，还有可能引起血糖过高。而且红糖水并不适合所有人喝，有些人体质属于阴虚火旺的或者痰湿重的、或者肥胖的人就不适合喝。

红糖水什么时候喝最好

1、月经前

女性朋友每个月都会有那么几天特殊的生理期，在经期将至时，或者在刚刚来月经时，可以提前喝红糖水，不仅能够补血活血，而且还能有效缓解痛经。

2、经期后

经期过后气色较差、精神不佳也可以续喝一周的红糖水。另外中午饭前也可以饮用红糖水，可以起到活血、暖胃的作用。

3、女性产后

女性在生产过程中会流失掉大量的血，体力和能量的消耗也大，所以产后可饮用红糖水能够来补充能量、增加血容量，并且有助于子宫收缩、乳汁分泌等，利于产后恢复。

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