早泄怎么自己恢复

早泄是很常见的性功能障碍症，是性生活的隐形杀手，如果就这样放任自流的话，将对夫妻“性”福造成极大的危害，因此，应当予以足够的重视。那么早泄怎么自己恢复呢？接下来就为大家详细介绍。

早泄怎么自己恢复

1、行为方面

性生活频率尽量要高点。部分男性可能与女朋友或者跟爱人在两地，性生活很少，这时候更容易发生早泄。因为性生活次数越少，其敏感性、欲望受影响，中枢神经兴奋性就越高，容易引起早泄。

2、自我按摩

每天早起之后坚持用食指跟中指不断按压自己的外生殖器，每次坚持个3~4秒，这样一来能够有效的刺激男性的阴茎，直到感觉到有要射精的紧迫感时再停止按压，并且用手使力握住生殖器官，直到射精感消失。每天坚持此动作3次以上，能够有效的达到控制射精的效果，有效缓解早泄症状。

3、在同房的过程中进行训练

一些过于严重的早泄患者，在同房过程中不要急于求成，可以选择先自慰，而后在逐步进行到由妻子帮忙一起训练，最后再通过自己在同房过程中的训练，达到恢复早泄状况的效果。

4、与另一半一起配合训练

如果男性出现早泄的原因是因为另一半的强势或者自己的自信心不足而导致的，那么有了另一半的配合，帮助男性一起训练能够有效的缓解男性的心理压力，降低男性紧张的情绪，使早泄状况能够得到改善。

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