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大姨妈来了不能吃什么

2021-11-29  来源:彩牛养生   

导读1、不能吃冰,导致血液排出受阻,无法顺利排出经血;2、不喝咖啡,因为咖啡中含有较多的咖啡因,导致女性面对痛经;3、不能吃辣,影响经血运行,经血处于不畅状态,痛经就发生了;4、不能喝茶,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,还会使乳房胀痛。...

在月经期间的时候一定要调整好自己的饮食,饮食对于我们的身体健康有着很大的影响,当然对于月经也是有很大影响的,所以说一定要重视自己的饮食,合理的饮食有利于身体健康与月经的正常,不要吃一些不利的食物,否则就会导致痛经等身体不适的现象。那么,大姨妈来了不能吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。

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大姨妈来了不能吃什么

1、不能吃冰

一般情况下,女性吃点冷饮消暑并没有问题,但到了大姨妈,就不能再吃冷饮了,冷饮的温度低,对身体的刺激很强,此时,如果吃冷饮,会刺激身体,导致血液排出受阻,无法顺利排出经血,甚至因为冷饮寒气重,导致月经不平衡,有强烈的痛感。

2、不喝咖啡

很多女人会有小资情调,很喜欢喝咖啡,上班族喝咖啡可以提神,但是咖啡不能随便喝,特别是来月经的时候,更不能喝咖啡,这是因为咖啡中含有较多的咖啡因,这种物质很容易与体内的铁离子发生反应,导致女性面对痛经,腹痛,甚至疼痛难忍。

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3、不能吃辣

许多女人喜欢吃辣,吃得越辣,越辣,她们越喜欢,但辣椒不能吃得多,是因为吃辣椒时,会吸收其中的辣椒素,这样的物质,刺激性较强,一旦吃了,会影响经血运行,经血处于不畅状态,痛经就发生了。

4、不能喝茶

女性在来月经的时候茶是不能喝的,因为女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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