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产后多久可以运动

2021-12-06来源:彩牛养生   

导读产后多久可以运动:1、自然分娩的妈妈,产后2到3天就可以下床走动,3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动。2、剖腹产的妈妈,月子过后可开始做伸展运动,而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。...

怀孕不仅仅会让女性在分娩时承受疼痛,也会面临着生娃之后身材变形的烦恼,不过就算怀孕会遭遇很多,所有的孕妇们,还是觉得新生命的到来是非常值得的。只是在选择生娃之后,看到逐渐走形的身材也会觉得很是在意,希望能够尽快的减肥,那么,产后多久可以运动呢?下面就一起来了解一下吧。

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