怎样才能快速怀孕

现在越来越多的夫妻出现了不容易怀孕的现象，在备孕的时候，做好了很多的准备，但是长时间都不能怀孕，导致出现这样现象的原因比较多，比如心里压力比较大，身体健康异常，有不良的生活习惯等。那么，怎样才能快速怀孕呢？下面我们就一起来了解一下吧。

怎样才能快速怀孕

1、做好孕前检查

当您计划要生宝宝的时候，为了能让宝宝更健康，一定要做孕前检查，并且根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

2、调理月经周期

排卵期是怀孕的最佳时期，当您想要怀孕的时候，一定要算好排卵期，或者用排卵期试纸检测，可以检测排卵期时间。但是，如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、夫妻生活不宜过于频繁

即使在排卵期，频繁的夫妻生活也不会增加怀孕机率。一些男性在多次进行夫妻生活之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的夫妻生活会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁的夫妻生活，可以让他在连续几次后做个精液分析。

4、如果有焦虑情绪宜适当减压

现在社会工作和生活的压力过于大，那么，压力过大会影响排卵期，而男性有压力则会导致性功能障碍。根据研究表明针灸有助于减压，可以增加怀孕机率。但是过度饮酒不利于怀孕。

5、培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

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