吃什么补肾 哪些食物补肾

肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是先天之本。肾气不足会引起脏腑功能失调，进而产生疾病，那么生活中吃什么补肾呢？接下来就给大家解答这个问题。

吃什么补肾

1、羊肉

吃羊肉可以补肾，是因为羊肉属温热食物，入脾、肾。具有补中益气、开胃健身、益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，可以让肾虚的症状有所改善，增强肾功能，进而达到补肾壮阳的效果。

2、驴肉

吃驴肉可以补肾，是因为驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者不宜食用驴肉。

3、海参

吃海参可以补肾，海参是棘皮动物，味甘咸，性温，滋补力很强，而且营养价值特别高，是滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸，其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分，具有调节性激素的作用，用于治疗阳痿、肾虚，具有补肾的作用。

4、韭菜

韭菜是常见的补肾的食物，味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效，另外韭菜富含微量元素锌，对生殖功能具有重要作用。因此建议肾虚阳痿可以适当多吃韭菜，可以起到不错的补肾的效果。

以上即是对吃什么补肾的介绍，补肾可以吃羊肉，因为羊肉属温热食物，入脾、肾。具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效；还可以吃驴肉、海参以及韭菜，也有补肾的作用。