长期游泳对肺的影响

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那么长期游泳对肺的影响有什么，接下来就为大家解答这个问题。

长期游泳对肺的影响

长期游泳对肺是有一定好处的，在游泳的过程当中需要肺部来对呼吸进行调整，可以使肺功能增强，由于水的密度要大于空气的密度，因此水中会有一定的压力，而人在游泳时，胸腔和腹腔会受到来自水的压力，这样就会让呼吸肌的力量得到增强，从而使呼吸系统的功能得到提升。

长期游泳的人由于经常受到冷热刺激，会增加对温度变化的适应能力，提高身体的免疫力。血管随着温度的变化收缩和舒张，能增加血管弹性，加速血流速度。长期游泳还可以提高肺活量，游泳能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等。水的密度较大，在水中进行运动，胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，这对相关的呼吸肌群要求更高。肺部只有收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求，所以呼吸机能得到改善。

所以，长期坚持游泳的人，摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。

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