头发掉的厉害怎么办

2020-07-28  来源:彩牛养生   

导读头发掉的厉害怎么办:1、经常按摩头部,可促进发皮新陈代谢。2、内服中药治疗,外用中药煎水外洗头发,起到滋养头发的作用。3、日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物,帮助滋养头发。4、精神调节。5、经常刷发能使头发健康的生长。...

掉头发是每个正常人每天都会出现的事情,但是如果掉头发掉的比较厉害可能是身体出了问题,如果出现大块面积的脱发可能与毛囊有关系,那么当出现头发掉的厉害的情况时该怎么办呢?接下来给大家详细讲解这个问题。

蜂蜜浏览器_摄图网_400158959.jpg

头发掉的厉害怎么办

1、推拿按摩

经常按摩头部,可促进发皮新陈代谢,调节皮脂腺分泌,并可松弛神经,解除疲劳。按摩的方法是用双手的指甲,自额上发际开始由前向后地揉擦头发,约十分钟即可。

2、中药调理

内服中药治疗,可选用补益牛膝丸或加味四君子汤,煎汤剂服用。外用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷等,煎水外洗头发,起到滋养头发的作用。

3、食补

日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物,帮助滋养头发。例如:鱼类,瘦肉,鸡蛋,牛奶,青菜等。多吃含维生素A丰富的胡萝卜,杏仁,菠菜等食物,对于防脱发有帮助。还要多吃一些补血健肾的食物,例如:核桃,黑豆,黑芝麻,桂圆,红枣等,能够起到促进头发生长的作用。

蜂蜜浏览器_摄图网_400077978 (1).jpg

4、精神调节

当情绪压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安时,容易导致脱发的情况出现。一定要保持轻松、愉快的情绪。可以每天晚上睡前泡一泡脚,或者喝一杯热牛奶,保证充足的睡眠。

5、合理梳头

头顶和后面的头发应当向上梳,左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。梳头的用力要平均,勿猛梳猛拉,要让血液始终在头皮下自然循环。经常刷发能使头发健康的生长,除去头皮屑和灰尘,使头发保持清洁,促进血液循环,使养分从发根输向发尖。

蜂蜜浏览器_摄图网_400063092.jpg

以上就是有关头发掉的厉害怎么办的全部内容,希望可以给大家带来帮助。当出现掉头发比较厉害的情况时,首先需要注意是不是自身的生活习惯不够合理,其次关注一下饮食中的营养摄入不够充分等,严重时可以去医院就医。

阅读全文
相关推荐
专家科普视频推荐精选问答