吃什么养胃

2020-07-28  来源:彩牛养生   

导读养胃的食物:1、小米,因为小米有和胃温中的作用;2、山药,山药入胃有健脾消食,促进消化的作用;3、馒头,馒头不会导致胃酸分泌过多,伤害胃粘膜;4、南瓜,南瓜中含有的成分,可以起到非常显著的健胃消食的作用;5、牛奶,有生津液、润肠道的作用。...

大家都知道胃病三分靠治,七分靠养,因此胃不好的患者,在日常生活中一定要注意饮食调理,要注意养胃,否则就会引起胃部疾病,影响身体健康,建议多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的东西,也不要吃生冷、油腻的食物,来养护我们的胃。另外很多食物也是具有养胃的功效的,那么吃什么养胃呢?接下来就给大家解答这个问题。



吃什么养胃

1、小米

小米是大家熟知的养胃食物,因为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、山药

吃山药可以养胃,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食,促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效,证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。



3、馒头

吃馒头可以养胃,因为馒头不会导致胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜。由于馒头需要发酵,发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖,更有利于吸收,减少肠胃的负担。

4、南瓜

吃南瓜可以养胃,南瓜性温,味甘,入脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外,南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,非常适合胃不好的人食用。

5、牛奶

牛奶是生活中非常常见的养胃的食物。因为牛奶味甘、性平,归肺、胃经。有补胃,生津液,润大肠的作用,并且牛奶含有非常丰富的营养,对身体健康有益。但是牛奶含有乳糖,因此乳糖不适的人不宜喝牛奶,否则会引起腹痛、腹泻等症状。



以上即是对胃不好吃什么的介绍,胃不好可以吃小米,因为小米有和胃温中的作用,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。另外,胃不好也可以吃山药、南瓜以及馒头,这几种食物对胃也有一定的养护作用。

阅读全文
相关推荐
专家科普视频推荐精选问答