盆底肌修复和腹直肌修复可以一起做吗

无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈们，盆底肌以及腹直肌都会受生育的影响发生一定的变化，所以在产后就要对这两个部位进行修复。那么盆底肌修复和腹直肌修复可以一起做吗，接下来就为大家解答这个问题。

盆底肌修复和腹直肌修复可以一起做吗

盆底肌修复和腹直肌修复是不可以一起做的，当盆底肌力量不足的情况下做腹直肌，可能会引起盆底肌脱垂或者是松弛加重。

盆底肌修复是针对产后盆底肌松弛的患者，对症状比较明显的，一般盆底肌修复需要将探头放在阴道中，产妇根据屏幕上的波形来有规律的收缩和放松阴道，使自身盆底肌松弛的症状得到改善，也能改善阴道松弛，减少漏尿的症状。

腹直肌修复指的是女性在怀孕过程当中出现了腹直肌分离现象，一般症状较轻不需特殊处理，多运动即可，如跑步，跳绳，锻炼腹横肌的方式来促进内部肌肉缩紧。运动主要以核心力量来进行支撑，腹直肌康复需循序渐进，在进行腹直肌修复前应先以盆底肌修复为首。

产后女性可以适当增加蛋白摄入，还要保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，加重盆底肌功能障碍。

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