身体湿气重如何排湿

正常情况下，每个人的体内都会存在湿气，的身体湿气就很重，如果身体湿气重，就会影响到身体健康，所以就要及时的把湿气排出，身体湿气重如何排湿？

身体湿气重如何排湿

身体湿气较重的人，可以采取口服药、拔罐、刮痧等方式去除水分。 事实上，人体很奇怪。 体内的湿气比较重，会选择通过大便、排尿、排汗等方式排出。不过这种除湿方式对湿气少的人效果更好，对湿气较重的人效果更好。如果无法通过饮食把体内的湿气排出，就需要使用治疗方法来排出体内的水分。 内治方法为内服中药，选用清香利湿或燥湿健脾的药物，如藿香、白术、茯苓、厚朴等。外治可选择刮痧或拔罐。

湿气重的表现包括身体沉重、大便粘稠、食欲不振、口干舌燥等。水分的产生有外因和内因。 运动后缺乏及时保养、长期暴露在寒冷潮湿的环境等外部因素，应避免暴露在潮湿和黑暗中，运动时及时保养等。

在日常生活中需要给身体做好保暖，根据天气的变化增减衣服。另外也要多吃新鲜的水果蔬菜，给身体补充所需要的维生素可以提高免疫力。希望这篇回答能帮助到您。