怎么最快长高

经常听到家长无奈的抱怨，“哎！很奇怪当时没有帮孩子长高。现在个子矮，找个伴好难。”“耽误了孩子的身高。那时候一直以为孩子会长得更长，现在看来1.6m还不够长。找工作找了一个月，到处碰壁。”……很多人为了长高，宁愿花很多钱买各种药物，选择那些投机取巧的方法，那么怎么最快长高？

怎么最快长高

宝宝高不高取决于营养吸收的好不好！与女生相比，男生更高更壮，因为他们吃得更多。身高是靠营养积累的。想要宝宝长高，蛋白质和矿物质一定是不可或缺的！随着天气变暖，孩子们有更多的机会出去晒太阳，参加户外活动。当他们在阳光下度过更多的时间，维生素D可以在皮肤下合成，可以更好地促进钙的吸收，促进生长发育。这个季节，每天早上9点或下午5点是晒太阳的最佳时间。

孩子的活动，可以选择较为轻巧、活泼的项目，如游泳、打羽毛球、乒乓球、篮球等跳跃运动。另外，不要长期蹲着玩，容易引起腿部血液循环不畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。10点前睡觉。生长激素的分泌高峰是在晚上睡觉的时候，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好在10点之前上床睡觉。2-6岁的孩子每天应该有10-12个小时的睡眠。

应该每两个月测量一次身高。如果宝宝和同龄孩子的差距在逐渐拉大，那么就要注意是什么原因导致宝宝尽早去儿科医院检查咨询。希望这篇回答能帮助到您。