身体疲乏是什么原因

随着生活压力，和社会压力的增加，我们的身体总是会偶尔出现身体疲劳；那么，身体疲乏是什么原因？

身体疲乏是什么原因

身体疲乏只是一个症状，无特殊意义。可以是生理性的，也可以是病理性的。如过度劳累、长期睡眠不足、精神紧张、焦虑等可以引起身体疲乏。在病理状态下身体疲乏并伴有其它症状，无原因反复疲乏等情况，建议到医院完善相关检查和进行鉴别诊断，明确病因，疾病要做到早发现早诊疗。

缓解身体疲乏的方法，一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。一天三休息，倦怠跑光光一直将精力集中在工作上可能会让压力变大。应该经常改变自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的压力水平，预防过度疲劳。调整颠倒的生物钟过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯，那就改变生物钟，养成自律的好习惯。

如果身体长期处于身体疲乏的状态，会严重危害到我们的身体健康，一定不能掉以轻心！