雾霾天气食物上吃什么清肺呢

　　现在天气污染程度比较大，雾霾会给人们带来很多的伤害，建议大家在雾霾天尽量不要外出，如果非得有事外出的话可以带口罩，穿一些颜色鲜亮的衣服，才能够减少在外面出现的不好一些情况。那么，雾霾天气食物上吃什么清肺呢？

　　雾霾天气食物上吃什么清肺

　　1、山药

　　山药中含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　2、莲藕

　　吃一些莲藕能够达到清肺的效果，生吃莲藕或者把莲藕炒着吃都可以，它的药用价值也非常高，适当的吃一些莲藕可以达到很好的强壮身体滋养身体作用，开脾健胃的效果也很好，还能达到清肺润肺效果。

　　3、萝卜

　　雾霾天气，吃一些萝卜可以达到排出有毒物质作用，在中医方面认为肺和大肠有很大的关系，肺部的毒素排出后大肠也可以更加健康，萝卜不管是生吃还是做成凉拌菜来吃都可以。

　　4、鸭血

　　鸭血，可以做鸭血汤或鸭血粉丝，鸭血在食用后，可以帮助快速排除体内积累的重金属等堵塞物，是常用的排毒食材。

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