怎样可以快速减肥

减肥方法有很多种，但有很多人没能达到自己期待的减肥效果。为此感到特别的苦恼。那么，怎样可以快速减肥？

怎样可以快速减肥

减肥快捷的方法是口服药物和抽脂。口服药物进入肠道后，肠道吸收功能受到抑制，能量摄入减少，短期内摄入能量不足，机体大量消耗积蓄的能量达到全身减肥。抽脂减肥为手术，全麻或局麻下利用抽脂机负压吸引作用吸引皮下脂肪。手术减肥见效快，恢复时间短，可大量提取脂肪。但是，抽脂减肥只能对腰、腹部、大腿皮下脂肪肥厚等局部肥胖进行治疗，不能全身减肥。

要快速减肥，首先要闭上嘴，迈开脚步。根据患者身高计算出理想体重，根据患者从事的职业计算出每日食用卡，按1/5、2/5、2/5三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。不要吃高热量、高盐类、高脂肪的食物，同时可以选择适合患者的运动，继续游泳、跳绳、骑自行车、跑步、跳跃等。

养成良好的生活习惯，饮食有节制，避免摄入过多的食物，特别是高能量的食物。增加适当的运动，特别是对脂肪分解有重要促进作用的有氧运动。希望这篇回答能帮助到您！