油桃热量高吗

　　油桃是很多人都喜欢吃的水果，也是一种营养丰富的水果。油桃是β-胡萝卜素，维生素C和叶黄素的重要来源，这些营养素具有很多的益处。那么，油桃热量高吗？

　　油桃热量高吗

　　油桃热量不高。100克油桃的热量约为44大卡，热量并不算高，适当的吃一些不会对身体带来影响，因此不用过于担心。而且油桃中大部分是水分，脂肪占比仅为0.32克，即使不小心多吃不会导致脂肪大量增多，油桃中含有的糖分、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，适当吃能有一定的有生津止渴、美容养颜功效。

　　吃油桃有很多的益处，1、美容养颜：油桃具有良好的活血化瘀效果，女人吃后，可以让肌肤气色更好，更红润。2、利于恢复元气：油桃具有补气血、养阴生津的作用，对病后身体恢复，提升气血有奇效。3、帮助水肿病人消肿：油桃含钾元素丰富，而含钠比较少，对水肿病人消除肿胀有帮助。4、提升自身免疫力：油桃本生含有丰富的维生素C，它可以让免疫细胞再生，提高身体的免疫力，防止疾病诞生。

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