血脂高吃什么食疗好

　　血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，是影响身体健康的关键因素。长期的高血脂如果得不到及时的控制，轻者可能引起高血压，重者危害心脑血管健康，导致脑梗死等危急情况。血脂高首先要从饮食上调整。那么，血脂高吃什么食疗好呢？

　　血脂高吃什么食疗好

　　1、韭菜粥

　　韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有一些碳水化合物和纤维素，不仅可以帮助消化，还可以有效降低血脂，预防冠心病的发生，真正让人体可以保持良好的状态。

　　2、荔枝炒丝瓜

　　荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。

　　3、洋葱炒鸡蛋

　　洋葱具有很好的软化血管的作用，对于身体内的血液粘稠情况也可以及时改善，尤其是其中的洋葱精油具有很好的降低胆固醇的作用，真正可以改善动脉粥样硬化的发生，也就可以降低血脂。

　　4、山楂粥

　　山楂具有健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

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