润肺的食物有哪些

每当到了秋季，天气就会变得越来越干燥，身体可出现咽喉瘙痒、干咳、皮肤干燥等症状。而出现这些症状多是阴虚肺燥引起的，想要缓解这些症状首先要注意多补充水分，同时应该多吃一些具有滋阴润肺等作用的食物，接下来给大家详细讲讲润肺的食物有哪些。

润肺的食物有哪些

1、枇杷

枇杷性平、味甘酸，中医认为枇杷具有止咳平喘、清肺化痰的作用，对于咳嗽和痰多的情况是很有好处的。在咳嗽、痰多的时候可以适量的食用枇杷辅助缓解不适情况，如果情况一直没有好转则需要去到医院进行治疗。

2、梨

化痰止咳可以吃梨子，这是因为梨子含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。另外白色入肺，故梨子都对肺有保养功效。梨子的水分很多，性寒，可以生津润燥、清热化痰。

3、陈皮

陈皮是具有止咳化痰的作用，如果我们出现感冒的话，就可以把陈皮洗干净之后放入杯中里面，倒入适量的热水浸泡一下即可饮用，其止咳化痰的效果非常好的，如果觉得喝不下的话，可以适量的加一点冰糖。

4、柚子

柚子富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿疼都有良好的辅助治疗作用。

5、银耳

银耳性平，味甘，同为白色食物，银耳性更温润，比梨子更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有止咳平喘的作用。

以上就是有关润肺的食物有哪些的全部内容，希望可以给大家带来帮助。