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血糖高可以吃小西红柿吗

2022-04-29  来源:彩牛养生   

导读血糖高可以吃西红柿。西红柿富含维生素。当然,它还含有膳食纤维、矿物质和少量的糖。西红柿是健康食品,含糖量和热量都不高。糖尿病患者可以适当食用,可以作为蔬菜或水果,甚至可以作为两餐之间的零食,但要注意适量。...

血糖高可以吃西红柿。西红柿富含维生素。当然,它还含有膳食纤维、矿物质和少量的糖。西红柿是健康食品,含糖量和热量都不高。糖尿病患者可以适当食用,可以作为蔬菜或水果,甚至可以作为两餐之间的零食,但要注意适量。如果摄入过多也造成营养失衡,就有可能热量超标。

血糖高可以吃小西红柿吗

同时建议选择各种其他蔬菜,这样营养更均衡,生活质量更高。

对糖尿病患者的饮食控制是基础,要求主食有粗有细,七八分饱的适量,结合自己的喜好,如米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥等。另外,新鲜蔬菜和水果可以控制在一天一斤左右。西红柿和其他绿叶蔬菜都可以吃。水果可以在两餐之间吃,像半个拳头到拳头大小,在两餐之间。同时,肉、蛋、奶要适量,一天半斤左右。高血糖患者可以适当吃西红柿。西红柿是一种蔬菜。西红柿含糖量低,但是和黄瓜相比有一点点糖分,特别是有些品种比较甜,所以可能含糖量比较高,但是西红柿可以比苹果吃的多,一天可以吃2-3个西红柿。

西红柿味道很好,可以提供大量的维生素C和番茄红素,而维生素C和番茄红素具有抗氧化的作用。西红柿可以改变口感,补充水分,所以西红柿是一种很好的食物。许多糖尿病患者将西红柿视为良好的维生素食物。

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