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孕期血糖高可以吃黄瓜吗

2022-05-09  来源:彩牛养生   

导读孕妇血糖高可以适量吃黄瓜,不会影响血糖控制,且具有一定好处。黄瓜是较常食用的一种蔬菜,且含有的能量较低,黄瓜含有丰富的胡萝卜素、微量元素、膳食纤维等营养物质,碳水化合物含量也比较低,因此黄瓜是一种低血糖指数的蔬菜,低血糖指数小于二十。...

血糖高,在生活中非常常见,危害人体健康。患有血糖高以后要注意很多的事项。尤其是饮食方面。那么,孕期血糖高可不可以吃黄瓜?

孕期血糖高可不可以吃黄瓜

孕妇血糖高可以适量吃黄瓜,不会影响血糖控制,且具有一定好处。黄瓜是较常食用的一种蔬菜,且含有的能量较低,黄瓜含有丰富的胡萝卜素、微量元素、膳食纤维等营养物质,碳水化合物含量也比较低,因此黄瓜是一种低血糖指数的蔬菜,低血糖指数小于二十,且黄瓜的血糖负荷也较低,为2点多,比较适合血糖高的孕妇补充食物,甚至是加餐时食用。但应避免一次性吃得过多,虽然不会影响血糖控制,但可能会引发胃肠道不适,对自身不利。

孕妇本身血糖偏高,或孕期胎盘分泌激素导致孕妇体内组织对胰岛素敏感性下降,进而引起胰岛素分泌减少,出现血糖高的表现。孕妇吃黄瓜时应注意避免一次性大量吃,否则可增加胃肠消化负担,导致孕妇出现腹痛、腹胀、腹泻等不适。孕期要注意营养均衡。

血糖高病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜,禁忌吸烟喝酒,避免暴饮暴食,还需要控制自己每天的饮食量,并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!

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