叶酸的作用与功效

要想维持我们机体的正常运转，需要非常多的维生素，有些维生素是身体必须的，一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响，叶酸就是一种人体非常必要的元素。那么叶酸有哪些功效与作用呢？我们一起来了解一下。

叶酸的作用与功效

1、预防孕妇贫血

叶酸有预防孕妇贫血的作用，女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的，要是缺乏叶酸，那么孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月，也就是在备孕时期开始吃叶酸片，以预防孕期贫血。

2、预防神经血管畸形

叶酸有预防神经血管畸形的作用，对于怀孕的女性来说，要是摄入的叶酸不足，那么就有可能会导致新生儿的体重降低，并且增加预防神经血管畸形概率。因为叶酸有利于细胞生长，细胞分裂，如果缺乏叶酸，就可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形。

3、促进胎盘发育

叶酸有促进胎盘发育的作用，因为叶酸可以促进胎盘发育，有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响。也会缓解孕期孕妇精神萎靡或者是舌头红肿疼痛等症状。

4、保护心血管

叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

5、抗肿瘤作用

叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素，补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌。

6、提高记忆力

经常服用叶酸的中老年人，他们的大脑功能比同龄的人大约要年轻5岁，因此，在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。而且，在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸，还可以起到开发大脑智力的功效。

以上即是对叶酸的作用与功效的介绍。