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补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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降血糖的食物

燕麦
燕麦的做法 | 搭配宜忌燕麦
养生功效:

降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑、预防心血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

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菜心
菜心的做法 | 搭配宜忌菜心
养生功效:

健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、减肥、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用菜心,菜心各类营养成分含量比较均衡全面,热量较低,适宜【减肥】期间食用菜心。,

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灵芝
灵芝的做法 | 搭配宜忌灵芝
养生功效:

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

使用人群:

一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

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胡萝卜
胡萝卜的做法 | 搭配宜忌胡萝卜
养生功效:

健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤

使用人群:

一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

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黄瓜
黄瓜的做法 | 搭配宜忌黄瓜
养生功效:

抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

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蓝莓
蓝莓的做法 | 搭配宜忌蓝莓
养生功效:

养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用蓝莓。特别是【视力下降】的【儿童】。

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苦瓜
苦瓜的做法 | 搭配宜忌苦瓜
养生功效:

清热益气、保护机体、抗癌、降血糖、降血脂、美容护肤

使用人群:

一般人群均可食用。【糖尿病、癌症】患者适宜。

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辣椒
辣椒的做法 | 搭配宜忌辣椒
养生功效:

养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、降血脂、降血糖、消脂吸脂、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用辣椒。【胃肠胀气、消化不良】患者更易食用。

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柚子
柚子的做法 | 搭配宜忌柚子
养生功效:

降血脂、降血糖、促进消化、提高免疫力力、改善夜盲症

使用人群:

一般人群皆可食用,尤其适宜【咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良、饮酒过量】者。

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豆浆
豆浆的做法 | 搭配宜忌豆浆
养生功效:

降血糖、养颜、防癌症、防止脑中风。

使用人群:

一般人群均可食用。特别适合【女性、老人】。

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鸡腿菇
鸡腿菇的做法 | 搭配宜忌鸡腿菇
养生功效:

提高免疫力力、通便、安神除烦、降糖消渴

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血脂、低血糖】患者。

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茭白
茭白的做法 | 搭配宜忌茭白
养生功效:

养胃健胃、消暑解暑、治便秘、祛湿、排毒解毒、降血脂、降血压、降血糖

使用人群:

茭白适宜【高血压、黄胆肝炎】病人、【产后乳汁不足】的妇女、【饮酒过量、酒精中毒】的患者食用。

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葛根粉
葛根粉的做法 | 搭配宜忌葛根粉
养生功效:

降糖降脂,益智作用,升举阳气,止渴止泻,祛脂降压

使用人群:

一般人群均可食用。

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黄豆
黄豆的做法 | 搭配宜忌黄豆
养生功效:

防止血管硬化,降糖,降脂,预防癌症,降低血脂。

使用人群:

一般人群均可食用。

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红腰豆
红腰豆的做法 | 搭配宜忌红腰豆
养生功效:

补血益气,提高免疫力,降糖消渴,抗衰抗辐射。

使用人群:

一般人均可食用。

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灵芝粉
灵芝粉的做法 | 搭配宜忌灵芝粉
养生功效:

抗肿瘤,降血糖,抗衰老,保护心脏。

使用人群:

一般人均可食用,体虚者适用。

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