补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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降血压的食物

海蜇
海蜇的做法 | 搭配宜忌海蜇
养生功效:

调理肠胃、降血压

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【中老年急慢性支气管炎、咳嗽哮喘、痰多黄稠】之人;【高血压、头昏脑胀、烦热口渴、大便燥结】者;【单纯性甲状腺肿】患者;【醉酒】者。

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香蕉
香蕉的做法 | 搭配宜忌香蕉
养生功效:

清热、通便、解酒、降血压、抗癌

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。

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白萝卜
白萝卜的做法 | 搭配宜忌白萝卜
养生功效:

有助消化、增强食欲、化痰清热、宽中下气、降血脂、降血压等。

使用人群:

一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

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苹果
苹果的做法 | 搭配宜忌苹果
养生功效:

降血压、降胆固醇、消食化积、美容养颜、减肥、防癌抗癌

使用人群:

一般人都可食用,尤其【便秘、腹泻、前列腺、脾胃虚弱】患者、【高血压、癌症、贫血】患者食用更佳。

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洋葱
洋葱的做法 | 搭配宜忌洋葱
养生功效:

杀菌、促消化、降压降脂、补钙、防癌抗癌、延缓衰老。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。

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马齿苋
马齿苋的做法 | 搭配宜忌马齿苋
养生功效:

利水、消肿、降血压、消毒、杀菌消炎、治溃疡、治心脏病

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【肠胃道感染者、皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏症、角膜软化症,眼干燥症,夜盲症者,小儿单纯性腹泻、小儿百日咳者、钩虫病患者、妇女赤白带下、孕妇临产、矽肺】患者。

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葵花子
葵花子的做法 | 搭配宜忌葵花子
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用。【高血压、神经衰弱】患者易食用。

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茼蒿
茼蒿的做法 | 搭配宜忌茼蒿
养生功效:

美肤、养心、通肠、健胃、降血压、利小便

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。

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西红柿
西红柿的做法 | 搭配宜忌西红柿
养生功效:

降血脂、降血压、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、治疗牙龈出血、缓解眼疲劳

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用;

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秋刀鱼
秋刀鱼的做法 | 搭配宜忌秋刀鱼
养生功效:

提高免疫力力、降血压

使用人群:

健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质的人群适宜食用秋刀鱼。

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香菇
香菇的做法 | 搭配宜忌香菇
养生功效:

提高免疫力力、防癌抗癌、开胃消食、降血脂、降血压、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

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梨
梨的做法 | 搭配宜忌
养生功效:

降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化】患者,【宿醉未解】者。

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芹菜
芹菜的做法 | 搭配宜忌芹菜
养生功效:

防癌抗癌、安神镇定、降血压、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

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党参
党参的做法 | 搭配宜忌党参
养生功效:

增强抵抗力、降血压、补中益气、养血、防治胃溃疡

使用人群:

适宜【体质虚弱,气血不足,面色萎黄、病后产后体虚】者;【脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹泻,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱,易于感冒】;【气虚血亏者、慢性肾炎蛋白尿、慢性贫血、萎黄病、白血病、血小板减少性紫癜、佝偻病】患者。

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鱼翅
鱼翅的做法 | 搭配宜忌鱼翅
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜

使用人群:

一般人群均可食用鱼翅,气血不足、营养不良、体质虚弱之人,各种癌症、心血管疾病、免疫性疾病患者适宜食用鱼翅。

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西瓜
西瓜的做法 | 搭配宜忌西瓜
养生功效:

降热解暑、降血压、通便、抗衰老、润肤

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。

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荸荠
荸荠的做法 | 搭配宜忌荸荠
养生功效:

降血压、整肠通便、消热解毒、降压防病、促进生长发育

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发热病人、麻疹、流行性脑膜炎】患者。

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无花果干
无花果干的做法 | 搭配宜忌无花果干
养生功效:

润肠通便、降血压、润肺、泄泻痢疾、健脾开胃、解毒消肿

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘】者。,

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川贝
川贝的做法 | 搭配宜忌川贝
养生功效:

清肺润肺、降血脂、降血压、清热、止咳

使用人群:

一般人均可食用川贝。特别是【咳嗽】患者。

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豇豆
豇豆的做法 | 搭配宜忌豇豆
养生功效:

补气益气、调理肠胃、安神镇定、消暑解暑、降血脂、降血压

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、肾虚、尿频、遗精、妇科功能性疾病】患者。

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