补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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健脑的食物

黄瓜
黄瓜的做法 | 搭配宜忌黄瓜
养生功效:

抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

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丝瓜
丝瓜的做法 | 搭配宜忌丝瓜
养生功效:

润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通】的妇女。

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鹌鹑
鹌鹑的做法 | 搭配宜忌鹌鹑
养生功效:

治疾病、健脑、防过敏、防失眠

使用人群:

一般人群均可食用。适宜【婴幼儿、孕产妇、老人、病人、身体虚弱、体质虚弱,营养不良,气血不足、肺气虚弱、支气管哮喘、肺结核、神经衰弱、胃气不足、胃病、心血管病】患者易食。

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桂圆
桂圆的做法 | 搭配宜忌桂圆
养生功效:

健脑安神、预防子宫肌瘤、恢复体力、益气血、健脾健胃、养肌肉

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女】食用。

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兔肉
兔肉的做法 | 搭配宜忌兔肉
养生功效:

健脑益智、活血、美容、保健

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【老人、妇女、肥胖者、肝病、心血管病、糖尿病】患者。

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松子
松子的做法 | 搭配宜忌松子
养生功效:

抗衰老、健脾、通便、健脑补脑、滋阴润肺

使用人群:

一般人群均可食用。适宜【中老年、体质虚弱、大便干结、慢性支气管炎、久咳无痰】之人食用;适宜【心脑血管疾病】之人食用。

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黄花菜
黄花菜的做法 | 搭配宜忌黄花菜
养生功效:

健脑、抗衰老、美容、降血压、治肠道癌瘤

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【孕妇、中老年人、过度劳累】者。

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鲫鱼
鲫鱼的做法 | 搭配宜忌鲫鱼
养生功效:

对抗疾病、通乳汁、明目益智、美容抗皱

使用人群:

【慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、孕妇产、脾胃虚弱、小儿麻疹初期、痔疮出血、慢性久痢】者食用。

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莲心
莲心的做法 | 搭配宜忌莲心
养生功效:

清心去热、治便秘、养心健脑、降压

使用人群:

一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。

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夏威夷果
夏威夷果的做法 | 搭配宜忌夏威夷果
养生功效:

健脑益智,降血脂,美容护肤。

使用人群:

一般人群均可食用。

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葛根粉
葛根粉的做法 | 搭配宜忌葛根粉
养生功效:

降糖降脂,益智作用,升举阳气,止渴止泻,祛脂降压

使用人群:

一般人群均可食用。

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黄鳝
黄鳝的做法 | 搭配宜忌黄鳝
养生功效:

能增进视力,促进皮膜新陈代谢。补脑健身,调节血糖。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病,贫血,子宫下垂,内痔出血】患者。

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蟹味菇
蟹味菇的做法 | 搭配宜忌蟹味菇
养生功效:

有助于青少年益智增高,抗癌,降低胆固醇,增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老,美容

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘、体质虚弱】的人群,【癌症、心血管疾病、发育期儿童】食用。

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羊肚菌
羊肚菌的做法 | 搭配宜忌羊肚菌
养生功效:

益肠胃,助消化,化痰理气,补肾壮阳,补脑提神,强身健体,预防感冒,增强人体免疫力。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【中老年人,阳痿,早泄,性功能减退,性欲冷淡】的人,【妇女,脑力工作者】。

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红景天
红景天的做法 | 搭配宜忌红景天
养生功效:

补肺气,清肺,散瘀消肿,益智,养心。

使用人群:

一般人群均可食用。

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鱼肝油
鱼肝油的做法 | 搭配宜忌鱼肝油
养生功效:

明目,益智。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【孕产妇,幼儿,儿童,少晒太阳】者,【过敏性鼻炎】患者。

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石耳
石耳的做法 | 搭配宜忌石耳
养生功效:

清肺热,养胃阴,滋肾水,益气活血,补脑强心。

使用人群:

一般人群均可食用。

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高丽参
高丽参的做法 | 搭配宜忌高丽参
养生功效:

大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智。

使用人群:

适用于【惊悸失眠、身体虚弱、心力衰竭、心源性休克】。

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