补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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排毒解毒的食物

黄芩
黄芩的做法 | 搭配宜忌黄芩
养生功效:

清热燥湿、泻火解毒、安胎、止血

使用人群:

一般人均易食用,特别是【孕妇】。

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上海青
上海青的做法 | 搭配宜忌上海青
养生功效:

解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。

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莲藕
莲藕的做法 | 搭配宜忌莲藕
养生功效:

排毒养颜、美容祛斑。

使用人群:

【老幼妇孺、体弱多病】者尤宜,特别适宜【高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良】者多食用。

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草莓
草莓的做法 | 搭配宜忌草莓
养生功效:

明目、滋补调理、降血脂、防癌、保健、减肥、助消化、排毒。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑】者,【暑热口干、腹泻如水、癌症】特别是【鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌】患者。

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李子
李子的做法 | 搭配宜忌李子
养生功效:

清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿

使用人群:

一般人群皆能食用,尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。,

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咸鱼
咸鱼的做法 | 搭配宜忌咸鱼
养生功效:

排毒解毒、清热

使用人群:

口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭患者更易食用咸鱼。

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三七
三七的做法 | 搭配宜忌三七
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂

使用人群:

三七适宜【熬夜】人群服用。

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胡萝卜
胡萝卜的做法 | 搭配宜忌胡萝卜
养生功效:

健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤

使用人群:

一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

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芦荟
芦荟的做法 | 搭配宜忌芦荟
养生功效:

增强体质、杀菌、抗炎、湿润美容、健胃下泄、强心活血、解毒、抗肿瘤、抗衰老、镇痛、镇静、防臭、防虫、防腐、防晒

使用人群:

一般人群均可使用。尤适宜【便秘、皮肤炎、支气管炎】患者。

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芋头
芋头的做法 | 搭配宜忌芋头
养生功效:

补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛

使用人群:

一般人群均可食用,尤其适合【体虚】者。

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大葱
大葱的做法 | 搭配宜忌大葱
养生功效:

防癌抗癌、排毒解毒、驱寒

使用人群:

一般人群均可食用。【脑力劳动者】更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)

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丝瓜
丝瓜的做法 | 搭配宜忌丝瓜
养生功效:

润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通】的妇女。

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南瓜
南瓜的做法 | 搭配宜忌南瓜
养生功效:

健脾养胃,护肝补肾,消炎止痛,润肺益气,驱虫解毒

使用人群:

一般人均可食用,尤其适合【脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤】等患者食用。

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菊花
菊花的做法 | 搭配宜忌菊花
养生功效:

养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热

使用人群:

一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。

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红豆
红豆的做法 | 搭配宜忌红豆
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑、排毒解毒

使用人群:

一般人群均可食用红豆,红豆对【肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿】等病症有很好的疗效。

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蕨菜
蕨菜的做法 | 搭配宜忌蕨菜
养生功效:

清热解毒、利湿、滑肠、补脾益气

使用人群:

一般人群均可食用,尤适宜【湿疹、肠风热毒】者。

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甘草
甘草的做法 | 搭配宜忌甘草
养生功效:

补气益气、清肺润肺、排毒解毒、清热、止咳、止痛镇痛

使用人群:

适宜【胃溃疡、十二指肠溃疡、神经衰弱、支气管哮喘、血栓静脉炎】患者。

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白菜
白菜的做法 | 搭配宜忌白菜
养生功效:

通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃、促进生长发育

使用人群:

一般人均可食用,尤其适合【感冒发热、肺热咳嗽、便秘、咽喉发炎】者。

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油菜
油菜的做法 | 搭配宜忌油菜
养生功效:

降低血脂、肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便、强骨抗压、散血消肿

使用人群:

一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

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猪肝
猪肝的做法 | 搭配宜忌猪肝
养生功效:

明目、补血、排毒、提高免疫力

使用人群:

一般人群均可食用。更适宜【气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血、视力模糊、夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症、内外翳障】等【眼病】者食用。

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