补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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消肿的食物

菠萝
菠萝的做法 | 搭配宜忌菠萝
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿

使用人群:

一般人群均可食用菠萝。特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

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羊肺
羊肺的做法 | 搭配宜忌羊肺
养生功效:

清肺润肺、止咳、消除水肿

使用人群:

一般人都可食用羊肺,尤适宜【肺痿咳嗽、消渴、尿频尿不尽】者。

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菠萝蜜
菠萝蜜的做法 | 搭配宜忌菠萝蜜
养生功效:

补气益气、止咳、消除水肿

使用人群:

一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。

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李子
李子的做法 | 搭配宜忌李子
养生功效:

清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿

使用人群:

一般人群皆能食用,尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。,

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土豆
土豆的做法 | 搭配宜忌土豆
养生功效:

和胃、活血、消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神经乏力。

使用人群:

一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

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三七
三七的做法 | 搭配宜忌三七
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂

使用人群:

三七适宜【熬夜】人群服用。

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猪大肠
猪大肠的做法 | 搭配宜忌猪大肠
养生功效:

调理肠胃、治疗便秘、消除水肿

使用人群:

一般人都可食用。尤适宜【大肠病变、痔疮、便血、脱肛、小便频多】者。

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马齿苋
马齿苋的做法 | 搭配宜忌马齿苋
养生功效:

利水、消肿、降血压、消毒、杀菌消炎、治溃疡、治心脏病

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【肠胃道感染者、皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏症、角膜软化症,眼干燥症,夜盲症者,小儿单纯性腹泻、小儿百日咳者、钩虫病患者、妇女赤白带下、孕妇临产、矽肺】患者。

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黄芪
黄芪的做法 | 搭配宜忌黄芪
养生功效:

补气益气、祛湿、消除水肿

使用人群:

黄芪最适合【气虚脾湿】型的人。

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芋头
芋头的做法 | 搭配宜忌芋头
养生功效:

补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛

使用人群:

一般人群均可食用,尤其适合【体虚】者。

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丝瓜
丝瓜的做法 | 搭配宜忌丝瓜
养生功效:

润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通】的妇女。

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油菜
油菜的做法 | 搭配宜忌油菜
养生功效:

降低血脂、肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便、强骨抗压、散血消肿

使用人群:

一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

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鱼肚
鱼肚的做法 | 搭配宜忌鱼肚
养生功效:

养胃健胃、养肾补肾、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用,痔疮人群宜多食用

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益母草
益母草的做法 | 搭配宜忌益母草
养生功效:

补血养血、安神镇定、止泻、消除水肿、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用益母草。【月经不调】患者更易食用。

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鲤鱼
鲤鱼的做法 | 搭配宜忌鲤鱼
养生功效:

消水肿、通乳汁、明目、补脾健胃、清热解毒、止嗽下气

使用人群:

一般人群均可食用,适宜【肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘、妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁不足】之人食用。

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无花果干
无花果干的做法 | 搭配宜忌无花果干
养生功效:

润肠通便、降血压、润肺、泄泻痢疾、健脾开胃、解毒消肿

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘】者。,

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牛膝
牛膝的做法 | 搭配宜忌牛膝
养生功效:

养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用牛膝。特别是【产妇】。

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雪里蕻
雪里蕻的做法 | 搭配宜忌雪里蕻
养生功效:

解毒消肿,开胃消食,温中、利气。

使用人群:

一般人均可食用,老年人宜多食。

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白术
白术的做法 | 搭配宜忌白术
养生功效:

健脾养脾、补气益气、祛湿、消除水肿

使用人群:

【脾胃气虚、不思饮食、倦怠无力、慢性腹泻、消化功能不佳】者宜食;【自汗易汗、老小虚汗、小儿流涎】者。

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佛手
佛手的做法 | 搭配宜忌佛手
养生功效:

补气益气、增强记忆力、降血压、消除水肿

使用人群:

适宜郁结之【胁痛、胸闷、肝胃不和、脾胃气滞之脘腹胀痛、暖气、恶心】;【久咳痰多】症状的患者。

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