补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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养肝的食物

韭菜籽
韭菜籽的做法 | 搭配宜忌韭菜籽
养生功效:

温补肝补肾,壮阳固精,助阳防早泄、暖腰膝

使用人群:

一般人均可食用,特别是【阳痿、遗精】患者。

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猪血
猪血的做法 | 搭配宜忌猪血
养生功效:

健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【贫血、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作】的人;【血虚、头风眩晕、肠道寄生虫病人、腹胀】嘈杂者。

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灵芝
灵芝的做法 | 搭配宜忌灵芝
养生功效:

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

使用人群:

一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

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胡萝卜
胡萝卜的做法 | 搭配宜忌胡萝卜
养生功效:

健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤

使用人群:

一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

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韭菜
韭菜的做法 | 搭配宜忌韭菜
养生功效:

养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质】等人群。

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乌鸡
乌鸡的做法 | 搭配宜忌乌鸡
养生功效:

延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱】的人易食用。

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南瓜
南瓜的做法 | 搭配宜忌南瓜
养生功效:

健脾养胃,护肝补肾,消炎止痛,润肺益气,驱虫解毒

使用人群:

一般人均可食用,尤其适合【脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤】等患者食用。

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蓝莓
蓝莓的做法 | 搭配宜忌蓝莓
养生功效:

养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用蓝莓。特别是【视力下降】的【儿童】。

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丹参
丹参的做法 | 搭配宜忌丹参
养生功效:

养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、降血脂、抗衰老

使用人群:

适宜【月经不调,经闭,痛经,产后(产后食品)瘀痛,癥瘕积聚,胸腹刺痛,风湿痹痛,疮疡痈肿,热病神志昏迷,心悸失眠】;【肝硬化,冠心病】患者。

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菊花
菊花的做法 | 搭配宜忌菊花
养生功效:

养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热

使用人群:

一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。

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芝麻
芝麻的做法 | 搭配宜忌芝麻
养生功效:

补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【肝肾不足】所致的【眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白】之人,妇女【产后乳汁不足】者,【身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘】者。

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梨
梨的做法 | 搭配宜忌
养生功效:

降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化】患者,【宿醉未解】者。

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菟丝子
菟丝子的做法 | 搭配宜忌菟丝子
养生功效:

养肝护肝、养肾补肾、补血养血、增强记忆力、开胃消食、明目、抗衰老

使用人群:

适宜【阳痿、遗精、尿不尽、尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻】者。

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羊肉
羊肉的做法 | 搭配宜忌羊肉
养生功效:

补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目

使用人群:

一般人群均可食用。适宜【体虚胃寒】者。

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熟地
熟地的做法 | 搭配宜忌熟地
养生功效:

养肾补肾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力力

使用人群:

一般人均可食用,【遗精阳痿、不育不孕、月经不调】更易食用。

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鱼翅
鱼翅的做法 | 搭配宜忌鱼翅
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜

使用人群:

一般人群均可食用鱼翅,气血不足、营养不良、体质虚弱之人,各种癌症、心血管疾病、免疫性疾病患者适宜食用鱼翅。

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口蘑
口蘑的做法 | 搭配宜忌口蘑
养生功效:

提高免疫力力、保护肝脏、美容减肥、防癌、预防骨质疏松

使用人群:

一般人都适合食用。尤其适合【癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病】患者。

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牛膝
牛膝的做法 | 搭配宜忌牛膝
养生功效:

养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用牛膝。特别是【产妇】。

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荔枝
荔枝的做法 | 搭配宜忌荔枝
养生功效:

健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定

使用人群:

一般人群均可食用。尤其适合【产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者】;【贫血、胃寒、口臭】者。

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莼菜
莼菜的做法 | 搭配宜忌莼菜
养生功效:

养肝护肝、增强记忆力、排毒解毒、清热

使用人群:

一般人群均可食用,特别适合【老人、儿童、消化力弱】的人食用莼菜。

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