流感高发季 注意防护

　　目前正值流行性感冒（简称“流感”）高发季节，预防流感等季节性高发呼吸道传染病不容忽视。

　　春季是流感发生高峰

　　流感发生的高峰一般就是在冬季和初春，每年都是如此。去年冬天流感尚不明显的原因可能是被新冠感染掩盖了，度过新冠感染高峰后，流感的表现则更加明显。

　　流行性感冒（简称流感）通常是由流感病毒通过飞沫传播进入人体的呼吸道，是一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染性疾病。可出现爆发大流行，它典型的临床症状：急性起病、寒战、高热（可达39℃~40℃）、头痛、肌肉、关节酸痛及全身不适、常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、可有呕吐、腹泻和呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，特殊人群容易合并肺炎、心肌炎和脑炎等严重并发症，死亡现象非常严重。

　　科学防护免感染

　　预防流感最有效的手段就是注射流感疫苗，尤其是重点人群。

　　每年接种流感疫苗，可显著降低患流感和发生严重并发症的风险。

　　此外，日常生活中还需做到以下几点：

　　1、注意保暖保湿

　　室内外温差较大，注意根据气温变化适当增加衣物。

　　空气干燥时，可在家适当使用加湿器，让家里空气保持一定湿度。

　　2、勤洗手

　　使用肥皂或洗手液，并使用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏后），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。

　　3、注重咳嗽礼仪

　　打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻，或用手肘掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　4、多吃蔬果，劳逸结合

　　多吃维生素C含量多的蔬果，适量运动，充足休息，避免熬夜和过度疲劳。

　　5、勤通风

　　每天开窗通风数次，建议每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。

　　6、保持必要的社交距离

　　尽量不到人多拥挤、空气污染的场所，规范佩戴口罩，保持必要的社交距离。

　　7、有症状及时就诊

　　出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，建议不要去上班或上课，尽早找专业医生诊治，尤其是儿童、老人及慢性病患者。