怀孕初期不能吃什么 怀孕初期吃什么比较好

　　怀孕后，妈妈们对饮食都小心翼翼，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物，那么怀孕初期不能吃什么呢？孕妈妈们快来了解一下吧！

　　一、怀孕初期不能吃什么

　　1.桂圆

　　怀孕期间应当少吃或不吃桂圆，因为其性温大热，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会导致孕妇大便干枯，口舌干枯而形成胎热，容易导致孕妇阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　2.螃蟹

　　孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹。

　　3.木瓜

　　木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　4.芦荟

　　怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至出现便血等。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。因此，孕妇在怀孕初期应尽量不食芦荟。

　　二、怀孕初期吃什么比较好

　　1、蛋白质

　　怀孕初期应多摄入蛋白质，多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等。

　　2、维生素

　　女性在孕期需要补充维生素营养，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来维持维生素，如西红柿，鸡蛋，牛奶，奶酪等。