车厘子和酸奶能一起吃吗

　　很多人在吃车厘子时，都害怕因为搭配不当的缘故而影响营养吸收，或者引起其他不好的反应。那么大家有没有遇到喝酸奶吃车厘子的时候呢？这两种食物究竟能不能放一起吃呢？相信不少人会有这样的疑问，那么今天我们就带着这个问题一起来认识一下吧。

车厘子和酸奶能一起吃吗

　　其实，车厘子和酸奶可以一起食用。因为车厘子是一种营养丰富的水果，主要含有水分、维生素、矿物质以及花青素等多种营养物质，有助于增强免疫力、保护视力、补血补铁、美容养颜等，而且还能辅助缓解肌肉酸痛、身体乏力等症状。车厘子中的铁元素还能够预防缺铁性贫血，缓解贫血引起的面色苍白等症状。

　　但酸奶则主要由牛奶加工制作而成，主要含有丰富的蛋白质、钙质以及部分有益菌群。这些成分对改善肠道菌群环境、缓解便秘有一定好处，也可帮助人体增强免疫力，特别适合免疫力低下，经常生病、感冒、便秘、大便干燥、排便不畅的人群。

   车厘子和酸奶一起吃有影响吗

　　由此可见，酸奶和车厘子的成分并不会产生相互作用，也不会相互影响。而且，当车厘子和酸奶一起食用时，对人体的好处更大，能够更好的补益身体。同时，车厘子和酸奶都有调节肠道菌群的作用，如果两种食物搭配吃，能够促进肠胃蠕动，帮助我们更好的消化，吸收更多的营养。

　　要特别注意了，虽然车厘子和酸奶一起吃对身体有很多好处，但也应注意适量，以免过量食用可能会增加消化负担，引起胃肠异常收缩。同时，不论是酸奶还是车厘子，都尽量选择常温食用，避免直接冷藏或冷冻后食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。