中暑了怎么恢复的快

　　夏季气温居高不下，长时间处于高温环境中，人体很容易出现中暑症状，比如头晕、恶心、乏力等。很多人在中暑后，都希望能尽快恢复体力，回归正常状态。那么，中暑了怎么恢复的快？另外，中暑后能否马上吹空调呢？

中暑了怎么恢复的快

　　想要中暑后快速恢复，需及时采取科学措施。首先要迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风处，通过用湿毛巾擦拭身体等方式降温；其次要少量多次补充含电解质的液体，像淡盐水就是不错的选择；同时让身体得到充分休息，解开紧身衣物保持呼吸顺畅；若症状较轻，经过这些处理后通常能逐渐缓解，要是症状严重则需立即就医。

中暑后能否马上吹空调

　　1、根据中暑程度判断

　　轻度中暑患者，身体只是出现轻微头晕、乏力等症状，此时可以马上吹空调，但要注意空调温度不宜过低，设定在26-28℃较为合适，且避免空调风口直接对着身体吹。而重度中暑患者，身体处于较为虚弱的状态，体温调节功能紊乱，不建议马上吹空调，以免因温差过大刺激身体。

　　2、控制空调使用方式

　　即便是轻度中暑，吹空调时也不能长时间直吹。可以将空调调至送风模式，让室内空气流通，或者在患者与空调之间放置遮挡物，减少冷风对身体的直接侵袭。

　　3、结合身体感受调整

　　在吹空调过程中，要密切关注患者的身体感受。如果出现发冷、寒战等不适症状，应立即关闭空调或调高温度，改为用风扇通风降温。

　　4、避免空调环境过于干燥

　　空调运行时会使室内空气变得干燥，可能会让中暑患者本就因出汗而缺水的身体感觉不适。可以在室内放置一盆水，增加空气湿度，或者使用加湿器。

　　5、注意吹空调时长

　　不要让患者在空调房里待太长时间，每隔一段时间打开窗户通风，让新鲜空气进入室内，保持室内空气清新，这也有助于患者身体恢复。

　　中暑后的恢复需要及时且正确的处理，而对吹空调这类细节问题，合理把握才能避免对身体造成二次影响。掌握这些知识，能在遇到中暑情况时更从容地应对。