银杏对肺部有保健作用吗

　　银杏是兼具观赏与药用价值的植物，其叶、果常被探讨是否对身体有益。银杏对肺部有保健作用吗？如何正确取用银杏部位发挥作用？

银杏对肺部有保健作用吗

　　银杏对肺部有一定辅助保健作用。银杏叶中的黄酮类、萜内酯类成分，能发挥抗氧化作用，减少肺部组织受自由基损伤，同时可轻度抑制肺部炎症反应，对维持肺部正常生理功能有积极意义。但这种作用是辅助性的，不能替代正规医疗方法，也无法治疗肺部疾病，仅能作为日常调理的补充。

如何正确取用银杏部位发挥作用

　　1、采摘时间

　　银杏叶宜在秋季叶片变黄但未脱落时采摘，此时有效成分含量较高；银杏果则在果实成熟、外皮变软发黄时采收。

　　2、处理方法

　　银杏叶采摘后需及时晾晒，去除杂质，避免霉变；银杏果需去除外皮，洗净后煮熟，破坏其中的有毒成分。

　　3、取用剂量

　　银杏叶泡水饮用时，每次用量不超过5片，不宜长期大量饮用；银杏果每次食用不超过10颗，过量易引发不适。

　　4、使用方式

　　银杏叶可泡水、煮水，也可制成茶饮；银杏果可煮粥、煲汤或直接煮熟食用，避免生食。

　　5、储存条件

　　干燥后的银杏叶需密封存放于阴凉干燥处，防止受潮；处理后的银杏果可冷藏保存，短期内食用完毕。

　　银杏对肺部有辅助保健效果，但需正确取用和使用。结合自身情况合理搭配，才能在不产生风险的前提下，发挥其作用。若肺部出现不适，应及时就医诊治。