银杏是否能提高运动耐力

　　银杏在传统应用中常与改善循环相关，不少人关注其是否能提高运动耐力。银杏是否能提高运动耐力？银杏适合哪些人群辅助使用？

银杏是否能提高运动耐力

　　银杏对提高运动耐力有一定辅助作用，但效果并非对所有人都一致。银杏中的有效成分可改善外周血液循环，增加组织供氧能力，尤其在长时间运动时，能帮助减轻因缺氧导致的疲劳感，延缓体力下降速度。不过，这种作用需在规律使用一段时间后显现，且无法替代科学训练和合理营养，对运动基础较弱或循环功能稍差的人群，辅助效果可能更明显，而专业运动员从中获得的提升相对有限。

银杏适合哪些人群辅助使用

　　1、中老年人群

　　中老年人群随年龄增长可能出现循环功能减弱，日常活动易疲劳，适量使用银杏可辅助改善循环，帮助提升日常活动耐力，如散步、做家务时减少体力不支情况。

　　2、久坐办公人群

　　长期久坐易导致下肢循环不畅，偶尔进行运动时易出现腿部酸胀、耐力不足，辅助使用银杏可帮助改善局部循环，缓解运动中的不适。

　　3、轻度循环不佳人群

　　因体质原因存在轻度外周循环问题，如手脚冰凉、运动时易缺氧的人群，可在了解自身情况后，辅助使用银杏以改善相关状况。

　　4、需要提升日常活动能力人群

　　如需要增加日常行走距离、提升爬楼梯能力的人群，银杏可通过改善供氧，辅助提高这类日常活动的耐力水平。

　　5、运动后恢复较慢人群

　　部分人群运动后因循环代谢较慢，恢复周期较长，辅助使用银杏可帮助促进代谢产物排出，间接为后续运动储备体力，提升整体运动耐力表现。

　　银杏对运动耐力的辅助作用需客观看待，不可过度依赖。使用前建议了解自身状况，若存在基础疾病或正在服用其他药物，应先咨询专业人员，确保使用安全。提升运动耐力仍需以科学训练、均衡饮食和规律作息为核心，银杏仅作为辅助方式。