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女人湿气重怎么调理吃什么效果好

更新日期:01-11 03:16:00  来源:彩牛养生   

导读女性朋友如果体内湿气重容易出现体态肥胖、皮肤长痘色等病症,因此当女性身体出现以上症状时一定要及时的调理,那么女人湿气重怎么调理吃什么效果好呢?一起来看看吧。...

女性朋友如果体内湿气重容易出现体态肥胖、皮肤长痘色等病症,因此当女性身体出现以上症状时一定要及时的调理,那么女人湿气重怎么调理吃什么效果好呢?一起来看看吧。

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女人湿气重怎么调理

1.运动调理

湿气比较重的女性可以通过运动加速身体的血液循环,加强新陈代谢,通过排汗祛湿排毒。温度湿度大时,可以选择室内运动,如游泳、乒乓球、羽毛球等运动。天热时候则选择在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候。

2.热水泡脚

每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚,可以促进加快全身的血液循环,促进身体新陈代谢的速度,也可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好,但是泡脚的时间不能超过半个小时,以后背微微出汗为好。

3.药物调理

由于湿气容易侵犯脾胃和四肢,容易与寒邪、热邪、风邪结合,所以应在医生建议下,根据具体情况选择服用药物。如湿邪停留在脾胃可用平胃散,湿热导致的黄疸、淋证可用茵陈蒿汤、八正散等。

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女人湿气重吃什么效果好

1.扁豆

具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

2.马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

3.鲍鱼

具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

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4.玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

5.冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

6.苡仁

有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

上面就是为大家介绍的女人湿气重怎么调理吃什么效果好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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