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食疗降血压的有效方法 如何食疗降血压

2021-06-16  来源:彩牛养生    

导读如今日常生活中很多中老年人都患有高血压,甚至有的年轻也患有,高血压严重的影响了人们的身体健康,所以患者需要有效的进行调节,可以进行食疗的方式。那么食疗降血压的有效方法有哪些呢?接下来就为大家介绍。...

如今日常生活中很多中老年人都患有高血压,甚至有的年轻也患有,高血压严重的影响了人们的身体健康,所以患者需要有效的进行调节,可以进行食疗的方式。那么食疗降血压的有效方法有哪些呢?接下来就为大家介绍。

醋泡花生1.jpg

食疗降血压的有效方法

1.醋泡花生米

醋泡花生米是有效降低高血压的食疗方法,同时还有着止血、降低人体胆固醇的功效。高血压患者可以将生花生米浸泡在醋中,五天后食用,每天早上吃10-15粒。

2.柠檬马蹄汤

柠檬1个、马蹄适量。加水煎成汤,喝汤吃马蹄,经常服用,对治疗高血压有显著效果,对心肌梗死患者也有帮助。

柠檬4.jpg

3.何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

4.松花蛋菜粥

松花蛋1个、淡菜50克、大米50克。松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,与大米一起煮粥,可加适量调味品,每天早晚空腹食用。能够清心降火,可用来治疗高血压和耳鸣、眩晕等病症。

5.糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

醋泡大蒜1 (2).jpg

6.绿豆海带粥

大米适量,绿豆、海带各100克。将海带切碎,绿豆、大米洗净一起加水煮成粥。可以每天晚上当主食食用,对控制高血压有很好的效果。

7.芹菜粥

芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

以上就是为大家介绍的食疗降血压的有效方法相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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