牛奶和荔枝可以一起吃吗 牛奶和荔枝可以不可以一起吃呢

　　随着人们的生活水平越来越高，牛奶已经是家常便饭。大部分人都知道，牛奶是一种非常有营养的东西。那么，牛奶和荔枝可以一起吃吗？牛奶的功效与作用是什么？下面让我们一起来了解一下吧。

　　牛奶和荔枝可以一起吃

　　荔枝可以和牛奶同食，因为它富含蛋白质、维生素、脂肪、葡萄糖等多种营养成分，而牛奶中也富含脂肪、矿物质以及多种维生素。可以同时吃，不会有任何的矛盾和副作用。不过，日常生活中不宜多吃荔枝，荔枝属于寒凉之物，如果一次性大量食用，会对脾胃造成损害，从而出现腹泻、呕吐等症状。

　　牛奶含有丰富的营养，同时含有蛋白质、维生素C、维生素B、脂肪、葡萄糖等多种微量元素，还含有钙离子、铁离子等矿物质。牛奶中蛋白质含量高，富含多种维生素，二者不会产生明显的矛盾，也不会对人体产生损害，但是如果饮用太多的牛奶，荔枝中的维生素C会与牛奶中的蛋白质发生反应，从而产生蛋白质结块，从而导致胃部不适，甚至会形成胃结石。

　　牛奶的功效与作用

　　1、能够提供人体大量的钙质，对预防骨质疏松，预防腰膝酸软有很好的效果。

　　2、能够提供高质量的蛋白质，增强人体免疫力，增强肌肉力量。

　　3、在中医的食疗方面，可以生津润燥，可以喝牛奶，可以帮助缓解口干、口渴。

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