山药能和香蕉一起吃吗 山药和香蕉一起吃有什么功效

山药是一种物美价廉的滋补品，能补中益气、消渴生津。香蕉也是平时常吃的一种水果，有很好的润肠通便作用。有些人想把山药和香蕉一起吃，又担心这两种食物搭配着吃，对身体健康不利，那么山药能和香蕉一起吃吗？

山药可以和香蕉一起吃。首先山药中的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养物质，与香蕉中的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质不存在冲突的问题。其次把山药和香蕉一起搭配的吃，对消化不良、便秘等症状有很好的调理作用，对身体健康有益，所以可以把山药和香蕉放在一起吃，但一次性不要吃的太多。

山药和香蕉一起吃的好处

1、健脾养胃

山药和香蕉搭配着食用，能起到健脾养胃的作用，如果有食欲不振、消化不良、胃胀、胃痛、恶心、呕吐等不适症状时，把这两种食物搭配着适量食用，可以起到很好的改善效果。

2、润肠通便

香蕉可以润肠通便，山药也可以润肠通便，所以把山药和香蕉搭配的食用，还可以加速胃肠蠕动，缓解便秘症状。

3、补肾益精

山药具有补中益气、补肾益精的作用；香蕉中含有多种微量元素，常吃香蕉可以提高精子活力、增强男性生育能力，改善早泄症状，肾虚、有性功能障碍的人可以经常吃这些食物。