食疗养生_健康饮食_彩牛养生

常用工具免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 食疗养生 > 第11页

银耳的营养价值主要有哪些

银耳中的植物胶质是其标志性营养成分，炖煮后能形成温润质地，搭配水分可在体内发挥滋润作用，辅助缓解干燥引起的身体不适；同时含有的银耳多糖，有助于增强身体对外界环境的适应能力，为身体机能正常运转提供支持。

0.1万阅读

2025-10-15

花甲中重金属超标风险大吗

花甲作为滤食性贝类，会通过滤食海水摄取浮游生物，若生长海域受工业废水、生活污水等污染，海水中的铅、汞、镉等重金属可能在花甲体内蓄积。不过，正规渠道售卖的花甲，需经过相关部门检测，符合食品安全标准后才能上市，这类花甲重金属超标风险较低。

0.1万阅读

2025-10-15

核桃仁一天吃几克比较科学

根据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天坚果摄入量应控制在25-35克，核桃仁作为坚果的一种，每日食用量建议在2-3个，重量约10-15克。这个剂量既能让人体充分吸收核桃仁中的营养物质，又能避免因过量摄入导致热量超标。

0.1万阅读

2025-10-15

绿豆汤与解暑、中暑的关系是什么

绿豆汤与解暑、中暑的关系是什么

从中医角度，绿豆性凉，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效。夏季人体受暑热影响，易出现“暑热内盛”症状，如口干舌燥、心烦、小便短少等，此时饮用温热或微凉的绿豆汤，能帮助清除体内暑热，补充因出汗流失的水分和电解质。

0.1万阅读

2025-10-15

黑枸杞的最佳剂量是多少

健康成年人每日食用黑枸杞的最佳剂量为5-10克。这个剂量能让人体充分吸收花青素、维生素、矿物质等营养成分，同时避免因过量食用引发不适——黑枸杞性偏凉，且含有一定糖分，过量食用可能导致脾胃虚寒者腹泻，或使血糖控制不稳定的人群血糖波动。

0.1万阅读

2025-10-15

肺结节吃什么食物散结节最快

梨、银耳、百合等食物性质温和，具有润肺生津、滋阴润燥的作用。肺结节患者常伴有轻微肺燥症状，适量食用这类食物，可缓解咽喉干燥、咳嗽等不适，帮助维持肺部湿润环境，减少外界刺激对肺部的影响。橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等富含维生素C。

0.1万阅读

2025-10-13

养肺清肺最好的食物有哪些

梨性凉，味甘微酸，具有润肺生津、清热化痰的功效。对肺燥引起的干咳少痰、咽干口燥等症状，适量食用梨能有效缓解。可将梨去核后加冰糖蒸熟食用，更易被人体吸收，养肺清肺效果更佳，还能减少对肠胃的刺激。银耳性平，味甘淡，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

0.1万阅读

2025-10-13

螃蟹蒸熟后第二天还能吃吗

若螃蟹蒸熟后2小时内（夏季高温时1小时内）及时用干净密封盒装好，放入冰箱冷藏（温度0-4℃），且储存时间不超过24小时，第二天彻底加热后可食用。低温能抑制细菌繁殖速度，减少有害物质产生，彻底加热可杀灭大部分残留细菌，降低健康风险。

0.1万阅读

2025-10-13

吃螃蟹的禁忌是什么水果

柿子、石榴、葡萄、李子等水果含有较多鞣酸。螃蟹富含优质蛋白质，鞣酸会与蛋白质结合形成不易消化的鞣酸蛋白，不仅会降低蛋白质的吸收利用率，还可能刺激胃肠道，引发腹胀、腹痛、恶心、便秘等不适症状，严重时甚至可能形成“胃柿石”类物质，增加肠胃负担。

0.1万阅读

2025-10-13

蒸螃蟹是冷水下锅还是热水下

蒸螃蟹建议选择冷水下锅。冷水下锅时，温度逐渐升高，能让螃蟹体内的热量缓慢散发，避免因突然高温导致蟹肉收缩变柴，更好地保留蟹肉的鲜嫩口感；同时，缓慢升温过程中，螃蟹受热更均匀，可减少蟹腿因温差过大而脱落的情况。

0.1万阅读

2025-10-13

吃螃蟹可以喝酒吗

通常可少量搭配温黄酒。温黄酒性质温和，且含有一定活性成分，能在一定程度上中和螃蟹的寒性，减轻螃蟹对肠胃的刺激，同时有助于促进螃蟹中蛋白质的消化吸收。吃螃蟹时少量饮用温黄酒（建议每次不超过100毫升），对身体负担较小，但需注意不可过量。

0.1万阅读

2025-10-13

买来活螃蟹暂时不吃怎么保存

准备一个干净的保鲜盒或浅盘，在底部铺一层湿润的纸巾或湿毛巾（避免积水），将活螃蟹放入，注意让螃蟹腹部朝上，防止蟹黄或蟹膏流失。将保鲜盒放入冰箱冷藏层（温度控制在5-8℃），此温度既能模拟螃蟹自然生长的低温环境，减缓新陈代谢。

0.1万阅读

2025-10-13

秋葵不适宜什么人吃

秋葵性偏凉，脾胃虚寒者食用后，容易加重体内寒气，可能引发或加剧腹痛、腹泻、大便溏稀等症状，不利于脾胃功能的稳定。秋葵中含有较多草酸，草酸容易与体内钙结合形成草酸钙，肾功能不佳者排泄草酸的能力较弱，可能增加肾脏代谢负担。

0.1万阅读

2025-10-13

黄秋葵的功效与作用有哪些

黄秋葵含有丰富的可溶性膳食纤维，这类成分能延缓食物中碳水化合物的分解吸收速度，帮助稳定餐后血糖水平，对需要控制血糖的人群有一定辅助养生作用。黄秋葵中的膳食纤维不仅能增加粪便体积，还能刺激肠道蠕动，助力软化粪便，有效改善便秘问题。

0.1万阅读

2025-10-13

哪三种人不宜吃秋葵

秋葵性偏凉，脾胃虚寒者本身消化功能较弱，且体内寒气较重。食用秋葵后，容易加重脾胃负担，可能出现腹痛、腹泻、大便稀溏等症状，不利于脾胃功能的养护，长期食用还可能导致脾胃虚寒症状加剧。秋葵中含有一定量的草酸，草酸进入人体后易与钙结合形成草酸钙。

0.1万阅读

2025-10-13

秋葵怎样做最好吃

锅中加水煮沸，放少许盐和几滴油，放入洗净切去根部的秋葵，煮2-3分钟至秋葵变翠绿后捞出，沥干水分摆盘。调一碗蘸料，蘸食即可。此做法能最大程度保留秋葵的脆嫩口感与营养，且清淡不油腻，适合追求健康饮食的人群。

0.1万阅读

2025-10-13

五指毛桃根的功效与作用有哪些

五指毛桃根性平，味甘，能入脾、肺经，有助于增强脾胃运化功能，改善因脾虚引起的食欲不振、消化不良、腹胀等问题；同时可滋养肺脏，缓解肺虚导致的咳嗽、气短、乏力等不适，适合脾胃虚弱、肺功能不佳人群调理身体。五指毛桃根具有祛湿作用。

0.1万阅读

2025-10-13

怀孕可以吃番石榴吗

从营养适配性与孕期生理需求来看，怀孕可以适量吃番石榴。番石榴性平，不含对孕妇和胎儿有害的成分，且富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，能补充孕期所需营养，助力胎儿发育。但需注意，孕妇食用番石榴需控制分量，避免过量引发肠胃不适。

0.1万阅读

2025-10-13

番石榴和石榴有什么区别

番石榴口感爽脆，味道清甜，部分品种带有淡淡果香，果肉纤维感较明显；石榴口感以多汁为主，籽粒中的果肉酸甜可口，汁水丰富，酸甜度因品种不同有所差异，食用时需吐出或咽下中心软籽。番石榴富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维含量远高于石榴。

0.1万阅读

2025-10-13

番石榴上火吗

番石榴中的膳食纤维虽有益肠道，但消化功能较弱的老人、儿童或脾胃虚弱者，过量食用可能导致腹胀、便秘，建议这类人群每次食用量控制在100-150克，且尽量选择成熟、软烂的番石榴。番石榴虽升糖指数相对较低，但仍含有天然糖分。

0.1万阅读

2025-10-13

首页上一页 9 10 11 12 13 下一页尾页

养生排行

减肥期间吃什么蛋白类食物好

喝茶水对身体有什么好处和坏处

哪些蔬菜排毒效果好

葡萄柚中的柠檬酸如何帮助促进消化

车厘子与蜂蜜搭配有什么健康益处

炒黑豆怎么做好吃

吃红薯烧心怎么办

冬天吃萝卜有什么好处

萝卜和什么一起煲汤好

白菜的营养价值有哪些