怎么看血压是否正常
2021-12-28 2987次浏览
我们家楼下有个小诊所,可以免费帮人测血压,但是他就告诉你结果,也不说是不是有问题,然后就给你推荐一些药什么的,我不想在外面买药。所以想了解一下怎么看血压是否正常?
人体正常的血压:收缩压在90~140毫米汞柱,舒张压在60~90毫米汞柱,如果在静息状态下,没有服用降压药,三次或三次以上测量的血压超过140/90毫米汞柱,便可以确诊为高血压。量血压前要平静15分钟,如果超过正常值,就需要服用降压药了,平日饮食要点盐低脂,戒烟戒酒,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果。
2021-12-28 17:07
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问肠蠕动过快是什么原因
答
肠蠕动过快的原因:
1.神经内分泌调节失衡:肠道的蠕动受自主神经系统和肠道内分泌系统的精细调控。当这些系统出现异常时,可能导致肠道蠕动加快。
2.肠道功能障碍:包括肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等,这些功能或结构的异常虽然检查时可能无明显异常,但会导致肠胃蠕动过快。
3.饮食刺激:过量食用含有咖啡因、辛辣、油腻等刺激性物质的食物和饮料,如咖啡、碳酸饮料等,会刺激肠胃蠕动加快。
4.神经系统问题:压力、焦虑、紧张等情绪变化会影响交感神经和副交感神经的平衡,从而导致肠胃蠕动加快。
5.药物作用:部分药物可能会改变肠道环境,加速肠蠕动。
面对肠蠕动过快的情况,建议及时就医,同时,根据医生指导,必要时使用调节肠道功能的药物。
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问增加肠胃蠕动的食物
答
增加肠胃蠕动,可以食用富含膳食纤维、水分,有助于促进肠道健康和消化的食物:
1.高纤维水果:如成熟的香蕉、苹果、火龙果等,由于富含膳食纤维和果胶,同样能够促进胃肠平滑肌的蠕动。
2.蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝,以及西兰花、胡萝卜、甜菜等。这些蔬菜富含纤维,有助于肠道蠕动。
3.全谷物:玉米、红薯、燕麦等食物也富含膳食纤维,能够刺激胃肠道蠕动,缓解便秘。
4.豆类与豆制品:如黑豆、红豆、鹰嘴豆、豆腐等。豆类是优质的植物性蛋白质来源,同时也含有丰富的纤维。
5.坚果与种子:如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽等。它们不仅提供健康的脂肪,还有助于增加肠道内的纤维量。
6.发酵食品:如酸奶,含有大量益生菌,能够调节肠道菌群并促进肠道蠕动。
2024-08-12







