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三伏天怎么排湿气

2022-01-10 4129次浏览

病情描述:

我体内的湿气比较重,所以我就想要在三伏天排湿气,三伏天怎么排湿气?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

三伏天排湿气的方法是适当吃些健脾祛湿的食物,另外还可以通过运动锻炼的方法排湿气。如果体内的湿气比较重,可以适当吃些赤小豆、薏米等,能够起到健脾祛湿的作用,还有助于促进体内湿气的排出。还可以在天气良好的时候到户外运动,促进身体排汗,达到排出湿气的效果。

2022-01-10 16:19

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