精子质量差可以恢复吗

精子质量差是否能够恢复，这要结合精液常规分析，要看精子的质量具体情况，轻微的差一般及时调整或者是口服一些药物，也是可以恢复正常的。日常生活中要注意戒烟戒酒，避免熬夜和久坐，同时多吃富含锌和蛋白质的食物，多吃生蚝，核桃，枸杞，虾米补充，饮食保健结合吃养精三宝改善精子质量两个月就好了，只要作息规律，饮食科学，还是可以恢复的。