南瓜的功效与作用有哪些

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。并且还具有护胃助消化的作用，因为南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用。南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。还能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。