问
小孩晚上睡不着觉怎么办
2022-02-28 3198次浏览
病情描述：
我家孩子晚上总是要等到10点或者11点才会入睡，问他怎么不睡，他说睡不着，请问小孩晚上睡不着觉怎么办？
医生回答(1)
王丽雁副主任医师
重庆医科大学附属第三医院
答
您好，小孩晚上睡不着觉，避免让孩子在陌生的环境中入睡，可以把孩子的玩具放到床上，灯调到最暗甚至关掉，妈妈还可以给宝宝讲故事、唱儿歌等。平常要养成良好的作息时间，白天午睡1-2小时就可以，到了晚上要督促孩子早睡。睡前避免孩子玩耍得太兴奋，同时可以给孩子喝杯热牛奶，这样有助于孩子的睡眠质量，
2022-02-28 15:25
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