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治疗失眠的食物有哪些

2022-03-09 3597次浏览

病情描述:

失眠好几天了,但是不想吃药,想知道治疗失眠的食物有哪些?

医生回答(1)
高宗恩主任医师

胜利油田中心医院

治疗失眠的食物可以吃些奇异果,奇异果中含有大量的镁、钙,以及维生素C等营养物质,具有稳定情绪的作用,也有抑制交感神经的功效。也可以吃些香蕉,香蕉中含有大量的镁和钾元素,能够有效的降低患者的血压,还能够减轻肌肉痉挛,从而达到缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。

2023-07-24 10:32

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