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午餐吃什么食物最有营养

2022-04-07 8320次浏览

病情描述:

不知道午餐吃点什么好,请问午餐吃什么食物最有营养

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

午饭可以吃一些含有丰富蛋白质的食物,如大豆制品,禽蛋,鱼类,肉类。里面含有的蛋白质能够让血液里面的酪氨酸含量增加,头脑可以保持清醒,记忆力也可以提高。饭后可以吃一些香蕉、菠萝、柿子等,可以促进消化,补充维生素等。

2022-04-07 16:31

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