女生快速长高的方法有哪些

女生身高快速长高的方法，还是需要通过饮食以及坚持锻炼来长高。饮食方面首先不能挑食，一定要均衡饮食，肉类食物能提高身体长高需要的蛋白质，钙类等营养，水果蔬菜能平衡饮食，提高维生素及微量元素；坚持做一些伸展类的运动，如游泳，跳绳等有助于长高。一定要早睡，晚上入睡后生长激素分泌最旺盛。