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经期吃什么菜比较好

2022-04-29 2769次浏览

病情描述:

我闺女第1次来月经,想做点有营养的食物给她吃,想问一下经期吃什么菜比较好?

医生回答(1)
安娜副主任医师

胜利油田中心医院

经期可以多吃些含有维他命和微量元素较高的蔬菜,比如菠菜、南瓜还有番茄、芹菜等。除了蔬菜之外,还可以多吃些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉和猪血等,补充身体内所需要的营养,还可以防止。出现低蛋白血症和贫血等不良反应。月经期间需要禁止吃冷食,以免加重痛经或者是改变经血量的现象。

2022-10-17 15:34

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