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产后多久可以减肥

2020-10-26 18813次浏览

病情描述:

生完孩子之后就胖了好大一圈,就只能好好减肥,想问一下,产后多久可以减肥?

医生回答(2)
徐永前副主任医师

胜利油田中心医院

您好, 一般情况下,顺产后二十天就可以做些小幅度的瘦身运动,然后慢慢增加运动量。不知宝马想选择什么样的减肥方式,但如果是母乳喂养的,一定不能吃减肥药的。还是运动减肥比较好。女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行产后减肥进程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部恢复进程,一般在产后2-3个月。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

1970-01-01 08:00

安娜副主任医师

胜利油田中心医院

您好,产后减肥最佳时间在产后两个月后,应该做适当的运动并控制饮食。最好饭后一小时后再运动,以防止胃部不适。运动最好采取有氧运动,坚持至少45分钟,以达到减肥的效果。增加消费,同时也减少摄入量,不吃油炸食品和高糖含量的食品。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-10-26 10:40

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