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产后多久可以减肥

2020-10-26 18813次浏览

病情描述:

生完孩子之后就胖了好大一圈,就只能好好减肥,想问一下,产后多久可以减肥?

医生回答(1)
安娜副主任医师

胜利油田中心医院

您好,产后减肥最佳时间在产后两个月后,应该做适当的运动并控制饮食。最好饭后一小时后再运动,以防止胃部不适。运动最好采取有氧运动,坚持至少45分钟,以达到减肥的效果。增加消费,同时也减少摄入量,不吃油炸食品和高糖含量的食品。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-10-26 10:40

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