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吃什么不掉头发又能长头发

2022-05-28 2494次浏览

病情描述:

我最近掉头发有点多,就想通过饮食来补,想问问吃什么不掉头发又能长头发呢?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

要防止脱发又能生发可以多吃些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,食用后可以帮助促进黑色素的形成,有生发乌发的效果,而且还能帮助补中益气。如果是长期贫血,营养不良所导致的脱发,就可以吃些含有维生素和铁元素多的食物,比如杏仁、虾、莴笋、菠菜、核桃仁、动物肝脏等,都能帮助益气补血,促进头发生长。

2022-05-28 19:45

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