问
骨质疏松能不能跑步
2022-07-14 6747次浏览
病情描述:
有时候会腰疼,运动时骨头会响,应该说是骨质疏松症,平常喜欢跑步,问一下骨质疏松能不能跑步?
医生回答(1)
答
骨质疏松能不能跑步,通常是不可以快跑,只能慢跑,可以做一些简单的有氧锻炼。慢跑直接注意做好热身,避免过于疲劳,避免运动剧烈或身体过于承重。注意适当补钙,多晒太阳。如果是骨质疏松比较严重的,比如骨密度负2.6g/cm3以上。
2022-12-08 11:28
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